어깨 통증·기능 자가진단
어깨 통증과 생활 불편을 점수로 기록하고 변화를 추적하세요
13문항 · 약 4분 소요
자가진단 시작하기 →문항과 채점 기준을 전부 공개합니다 · 회원가입 없음 · 응답은 저장되지 않습니다
어깨 통증·기능 지수(SPADI)란?
어깨 통증(5문항)과 그로 인한 생활 불편(8문항)을 0~10점으로 매겨 100점 기준으로 환산하는 척도입니다. 점수가 높을수록 통증과 불편이 큽니다. 진단을 내리는 검사가 아니라, 치료나 운동을 하면서 좋아지고 있는지 추적하는 데 쓰입니다.
검사 문항 13가지
실제 검사에서 확인하는 문항입니다. 각 문항의 선택지와 배점을 미리 확인하실 수 있습니다.
-
1
[통증] 가장 심할 때 어깨 통증은 어느 정도입니까? (0 = 통증 없음, 10 = 상상할 수 있는 가장 심한 통증)
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
2
[통증] 아픈 쪽으로 누웠을 때 통증은 어느 정도입니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
3
[통증] 높은 선반의 물건을 잡으려고 팔을 뻗을 때 통증은 어느 정도입니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
4
[통증] 손을 뒷목에 댈 때 통증은 어느 정도입니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
5
[통증] 아픈 쪽 팔로 무언가를 밀 때 통증은 어느 정도입니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
6
[불편] 머리를 감기가 얼마나 어렵습니까? (0 = 전혀 어렵지 않음, 10 = 도움이 필요할 만큼 어려움)
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
7
[불편] 등을 씻기가 얼마나 어렵습니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
8
[불편] 속옷이나 머리 위로 입는 옷(티셔츠, 스웨터)을 입기가 얼마나 어렵습니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
9
[불편] 앞단추가 있는 셔츠를 입기가 얼마나 어렵습니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
10
[불편] 바지를 입기가 얼마나 어렵습니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
11
[불편] 높은 선반에 물건을 올려놓기가 얼마나 어렵습니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
12
[불편] 4.5kg(10파운드) 정도의 무거운 물건을 들고 다니기가 얼마나 어렵습니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
-
13
[불편] 바지 뒷주머니에서 물건을 꺼내기가 얼마나 어렵습니까?
0 0점 · 1 1점 · 2 2점 · 3 3점 · 4 4점 · 5 5점 · 6 6점 · 7 7점 · 8 8점 · 9 9점 · 10 10점
점수 해석 기준
통증 5문항과 기능 8문항을 각각 100점 기준으로 환산하고, 13문항 전체를 합쳐 총점(0~100)을 냅니다. SPADI에는 공인된 중증도 구간이 없어 등급을 매기지 않습니다. 대신 다시 쟀을 때 18점 이상 변하면 의미 있는 변화로 봅니다.
| 점수 | 결과 | 의미 |
|---|---|---|
| 0~100점 | 변화 추적 | 점수가 높을수록 통증과 기능 제한이 큽니다. 한 번의 점수보다 시간에 따른 변화가 중요합니다. |
이 결과를 어떻게 받아들이면 좋을까요
어깨 점수는 한 번의 값보다 시간에 따른 변화가 중요합니다. 치료나 운동을 시작했다면 몇 주 간격으로 다시 재서 비교해 보세요.
참고 — SPADI에는 공인된 "경증·중증" 구간이 없습니다. 대신 18점 이상 변하면 의미 있는 변화로 봅니다. 한 달 뒤 다시 재서 비교해 보세요.
이 검사는 진단이 아닙니다. 자가진단은 현재 상태를 가늠하는 선별 도구이며 질병의 유무를 확정하지 않습니다. 점수가 높다고 해당 질환이 있는 것이 아니고, 낮다고 안심할 수 있는 것도 아닙니다. 우려되는 점이 있다면 반드시 의료 전문가의 진료를 받으세요.
이런 분께 권해보세요
본인이 아니어도 괜찮습니다. 주변에 떠오르는 사람이 있다면 알려주세요.
- 팔을 머리 위로 올리기 힘들어하는 사람
- 아픈 쪽으로 누우면 잠에서 깬다는 사람
- 옷 입을 때 어깨가 아프다는 사람
- 오십견이 아닐까 걱정하는 사람
이 검사, 생각나는 사람이 있나요?
검사 주소만 전달됩니다. 개인 정보는 담기지 않습니다.
이 주제에 대해 더 알아보기
뼈·관절 건강어깨 통증 — 오십견일까, 다른 원인일까
건강 정보 읽기 →
함께 확인하면 좋은 근골격·관절 검사
전체 ${all.length}종 보기 →광고