범불안장애 평가 (GAD-7)
최근 2주간의 불안 척도 평가
7문항 · 약 약 2분 소요
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GAD-7 검사란?
범불안장애를 선별하고 중증도를 평가하기 위해 사용되는 표준화된 자가진단 도구입니다. 총 7개의 문항으로 구성되어 있습니다.
검사 문항 7가지
실제 검사에서 확인하는 문항입니다. 각 문항의 선택지와 배점을 미리 확인하실 수 있습니다.
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1
초조하거나 불안하거나 조마조마하게 느낌.
전혀 아님 0점 · 며칠 동안 1점 · 절반 이상 2점 · 거의 매일 3점
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2
걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수 없음.
전혀 아님 0점 · 며칠 동안 1점 · 절반 이상 2점 · 거의 매일 3점
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3
여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 함.
전혀 아님 0점 · 며칠 동안 1점 · 절반 이상 2점 · 거의 매일 3점
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4
편안하게 있기가 어려움.
전혀 아님 0점 · 며칠 동안 1점 · 절반 이상 2점 · 거의 매일 3점
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5
너무 안절부절못해서 가만히 있을 수 없음.
전혀 아님 0점 · 며칠 동안 1점 · 절반 이상 2점 · 거의 매일 3점
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6
쉽게 짜증이 나거나 화가 남.
전혀 아님 0점 · 며칠 동안 1점 · 절반 이상 2점 · 거의 매일 3점
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7
마치 끔찍한 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낌.
전혀 아님 0점 · 며칠 동안 1점 · 절반 이상 2점 · 거의 매일 3점
점수 해석 기준
총점 0~21점 범위에서 아래 4단계로 해석합니다.
| 점수 | 결과 | 의미 |
|---|---|---|
| 0~4점 | 최소 불안 (정상 범위) | |
| 5~9점 | 가벼운 불안 (경도) | |
| 10~14점 | 중간 정도의 불안 (중등도) | |
| 15~21점 | 심한 불안 (중증) |
이 결과를 어떻게 받아들이면 좋을까요
걱정이 통제되지 않는 상태는 성격 문제가 아니라 치료 대상입니다. 상담과 약물 모두 근거가 확인된 방법이 있고, 대부분 나아집니다.
참고 — 특정 사건으로 인한 일시적인 불안보다는, 전반적이고 지속적인 불안감에 초점을 맞추어 답해주세요.
이 검사는 진단이 아닙니다. 자가진단은 현재 상태를 가늠하는 선별 도구이며 질병의 유무를 확정하지 않습니다. 점수가 높다고 해당 질환이 있는 것이 아니고, 낮다고 안심할 수 있는 것도 아닙니다. 우려되는 점이 있다면 반드시 의료 전문가의 진료를 받으세요.
이런 분께 권해보세요
본인이 아니어도 괜찮습니다. 주변에 떠오르는 사람이 있다면 알려주세요.
- 사소한 일에도 걱정이 오래 가는 사람
- "혹시 잘못되면 어쩌지"라는 말을 자주 하는 사람
- 긴장을 잘 못 풀고 늘 몸이 굳어 있는 사람
- 결정을 앞두고 유독 힘들어하는 사람
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