손목터널증후군 자가진단 (BCTQ)
손 저림·통증(11문항)과 손 기능(8문항)을 함께 확인하세요
19문항 · 약 5분 소요
자가진단 시작하기 →문항과 채점 기준을 전부 공개합니다 · 회원가입 없음 · 응답은 저장되지 않습니다
보스턴 손목터널 설문(BCTQ)이란?
손목터널증후군 환자의 증상과 기능을 숫자로 재는 설문으로, 전 세계 연구와 진료에서 쓰입니다. 증상 척도 11문항과 일상 동작의 어려움을 묻는 기능 척도 8문항으로 이루어집니다. 손목의 정중신경이 눌리면서 엄지부터 약지 절반까지 저리고 아픈 질환입니다. 한국어 문항은 이 사이트에서 옮긴 것입니다.
검사 문항 19가지
실제 검사에서 확인하는 문항입니다. 각 문항의 선택지와 배점을 미리 확인하실 수 있습니다.
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1
밤에 손이나 손목의 통증이 얼마나 심합니까?
통증 없음 1점 · 약함 2점 · 보통 3점 · 심함 4점 · 매우 심함 5점
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2
지난 2주간 손이나 손목 통증 때문에 밤에 깬 적이 몇 번입니까?
한 번도 없다 1점 · 1번 2점 · 2~3번 3점 · 4~5번 4점 · 5번 초과 5점
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3
낮에 손이나 손목이 아픈 경우가 얼마나 있습니까?
아프지 않다 1점 · 약간 2점 · 보통 3점 · 심하게 4점 · 매우 심하게 5점
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4
낮에 통증은 얼마나 자주 생깁니까?
없다 1점 · 하루 1번 2점 · 하루 2~3번 3점 · 하루 4~5번 4점 · 하루 5번 초과 5점
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5
낮에 통증이 한 번 생기면 얼마나 지속됩니까?
통증 없음 1점 · 10분 미만 2점 · 10~60분 3점 · 60분 초과 4점 · 하루 종일 5점
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6
손에 감각이 없거나 무딘 느낌(마비감)이 있습니까?
없다 1점 · 약간 2점 · 보통 3점 · 심함 4점 · 매우 심함 5점
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7
손이나 손목에 힘이 약해진 느낌이 있습니까?
없다 1점 · 약간 2점 · 보통 3점 · 심함 4점 · 매우 심함 5점
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8
손이 따끔거리거나 바늘로 찌르는 느낌이 있습니까?
없다 1점 · 약간 2점 · 보통 3점 · 심함 4점 · 매우 심함 5점
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9
밤에 손의 저림이나 따끔거림이 얼마나 심합니까?
없다 1점 · 약간 2점 · 보통 3점 · 심함 4점 · 매우 심함 5점
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10
지난 2주간 저림이나 따끔거림 때문에 밤에 깬 적이 몇 번입니까?
한 번도 없다 1점 · 1번 2점 · 2~3번 3점 · 4~5번 4점 · 5번 초과 5점
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11
펜 잡기, 단추 채우기처럼 작은 물건을 다루기 어렵습니까?
어렵지 않다 1점 · 약간 어렵다 2점 · 보통 3점 · 매우 어렵다 4점 · 거의 못 한다 5점
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12
손이나 손목 때문에 "글씨 쓰기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
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13
손이나 손목 때문에 "셔츠 단추 채우기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
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14
손이나 손목 때문에 "책을 한 손으로 들고 읽기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
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15
손이나 손목 때문에 "전화기 손잡이 쥐기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
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16
손이나 손목 때문에 "병뚜껑 열기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
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17
손이나 손목 때문에 "집안일 하기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
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18
손이나 손목 때문에 "장 본 가방 들기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
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19
손이나 손목 때문에 "목욕하고 옷 입기"이(가) 얼마나 어렵습니까?
어려움 없음 1점 · 약간 어려움 2점 · 보통 3점 · 많이 어려움 4점 · 거의 못 한다 5점
점수 해석 기준
총점 19~95점 범위에서 아래 4단계로 해석합니다.
| 점수 | 결과 | 의미 |
|---|---|---|
| 19~37점 | 증상 경미 | 증상이 거의 없거나 가벼운 구간입니다(평균 2점 미만). |
| 38~56점 | 경도 | 증상이나 기능 저하가 어느 정도 확인되는 구간입니다(평균 2~3점 미만). |
| 57~75점 | 중등도 | 일상에 영향을 주는 구간입니다(평균 3~4점 미만). |
| 76~95점 | 중증 | 증상이 심하고 기능 저하가 큰 구간입니다(평균 4점 이상). |
이 결과를 어떻게 받아들이면 좋을까요
손목터널증후군은 밤에 저린 것이 대표 신호입니다. 초기에는 보조기와 작업 자세 조절로 좋아지지만, 오래 방치하면 근육이 약해질 수 있습니다.
참고 — 최근 2주 동안 가장 심했던 때가 아니라 평소 상태를 기준으로 답하세요. 새끼손가락만 저리다면 손목터널보다 팔꿈치 쪽 신경 문제일 수 있습니다.
이 검사는 진단이 아닙니다. 자가진단은 현재 상태를 가늠하는 선별 도구이며 질병의 유무를 확정하지 않습니다. 점수가 높다고 해당 질환이 있는 것이 아니고, 낮다고 안심할 수 있는 것도 아닙니다. 우려되는 점이 있다면 반드시 의료 전문가의 진료를 받으세요.
이런 분께 권해보세요
본인이 아니어도 괜찮습니다. 주변에 떠오르는 사람이 있다면 알려주세요.
- 밤에 손이 저려 자주 깬다는 사람
- 키보드나 마우스를 오래 쓰는 사무직
- 엄지~약지가 저리다고 하는 사람
- 손목을 흔들면 나아진다고 하는 사람
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