분노조절 자가진단

분노조절장애란?

분노를 적절히 조절하지 못해 충동적 언어·신체 공격성이 반복되는 상태입니다. 간헐적 폭발장애(IED)는 자극에 비해 지나치게 강한 분노 반응이 반복되는 DSM-5 진단입니다.

검사 문항 16가지

실제 검사에서 확인하는 문항입니다. 각 문항의 선택지와 배점을 미리 확인하실 수 있습니다.

1. 1

   지금 이 순간 화가 나 있습니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

2. 2

   나는 쉽게 짜증나고 화가 오래 지속됩니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

3. 3

   사소한 일에도 폭발적으로 화를 냅니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

4. 4

   화가 나면 소리를 지르거나 물건을 던지고 싶어집니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

5. 5

   누군가를 때리고 싶은 충동을 느낀 적이 있습니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

6. 6

   나는 성격이 급하고 참을성이 없는 편입니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

7. 7

   억울한 일을 당하면 분이 풀릴 때까지 화가 지속됩니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

8. 8

   다른 사람에 비해 나는 더 쉽게 화를 내는 것 같습니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

9. 9

   비판이나 지적을 받으면 즉각적으로 화가 치밀어 오릅니다

   전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

10. 10

    원하는 대로 안 되면 참을 수가 없습니다

    전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

11. 11

    화가 나면 상대에게 직접 따지거나 공격적으로 행동합니다

    전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

12. 12

    화를 억누르고 속으로 삭이는 편입니다

    전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

13. 13

    화가 난 후에 말 또는 행동을 후회한 적이 자주 있습니다

    전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

14. 14

    분노로 인해 가족이나 직장 관계가 나빠진 경험이 있습니다

    전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

15. 15

    분노를 조절하기 어렵다는 말을 주변에서 들은 적이 있습니다

    전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

16. 16

    운전 중 또는 공공장소에서 분노 폭발을 경험한 적이 있습니다

    전혀 아니다 0점 · 약간 그렇다 1점 · 꽤 그렇다 2점 · 매우 그렇다 3점

점수 해석 기준

총점 0~48점 범위에서 아래 4단계로 해석합니다.