고혈압 위험 체크

고혈압 위험도 체크란?

이 평가는 ACC/AHA 2017, 대한고혈압학회 2022 가이드라인 및 Framingham 심혈관 위험 인자를 기반으로 구성된 15문항 자가 평가입니다.

검사 문항 15가지

실제 검사에서 확인하는 문항입니다. 각 문항의 선택지와 배점을 미리 확인하실 수 있습니다.

1. 1

   현재 나이는 어느 범위에 해당하나요?

   40세 미만 0점 · 40~54세 1점 · 55~69세 2점 · 70세 이상 3점

2. 2

   부모 또는 형제·자매 중 고혈압 환자가 있나요?

   없다 0점 · 한쪽 부모 또는 형제 1명 1점 · 양쪽 부모 또는 형제 다수 2점 · 55세 이전 고혈압 또는 심혈관 질환 조기 발병 3점

3. 3

   가장 최근에 측정한 혈압 수치는 어떠한가요?

   정상 (120/80 mmHg 미만) 0점 · 주의 혈압 (120~129 / 80 미만) 1점 · 고혈압 전단계 (130~139 / 80~89) 2점 · 고혈압 의심 (140/90 이상) 또는 측정 경험 없음 3점

4. 4

   현재 체질량지수 (BMI)는 어느 정도인가요?

   정상 체중 (BMI 18.5~22.9) 0점 · 과체중 (BMI 23~24.9) 1점 · 비만 (BMI 25~29.9) 2점 · 고도비만 (BMI 30 이상) 3점

5. 5

   허리둘레 (복부비만) 수준은 어느 정도인가요?

   정상 (남 90cm 미만 / 여 85cm 미만) 0점 · 경계 (남 90~94cm / 여 85~89cm) 1점 · 복부비만 (남 95cm 이상 / 여 90cm 이상) 2점 · 심한 복부비만 또는 잘 모름 3점

6. 6

   평소 음식을 짜게 드시는 편인가요?

   싱겁게 먹는다 (저염식 실천 중) 0점 · 보통 수준이다 1점 · 약간 짜게 먹는다 2점 · 매우 짜게 먹거나 가공식품·외식을 매일 한다 3점

7. 7

   규칙적인 유산소 운동을 얼마나 하시나요?

   주 5회 이상, 30분 이상 0점 · 주 3~4회 1점 · 주 1~2회 2점 · 거의 또는 전혀 하지 않는다 3점

8. 8

   음주 빈도와 양은 어느 정도인가요?

   거의 마시지 않는다 0점 · 주 1~2회, 소량 (1~2잔) 1점 · 주 3~4회 또는 가끔 과음 2점 · 매일 또는 잦은 과음 (남 2잔↑/일, 여 1잔↑/일) 3점

9. 9

   흡연 여부를 알려주세요.

   비흡연 (피운 적 없음) 0점 · 과거 흡연 (현재 금연 중) 1점 · 현재 흡연 (하루 10개비 미만) 2점 · 현재 흡연 (하루 10개비 이상) 3점

10. 10

    평소 스트레스 수준은 어느 정도인가요?

    거의 없다 0점 · 약간 있다 1점 · 상당히 있다 2점 · 매우 심하다 (만성 스트레스) 3점

11. 11

    평균 수면 시간 및 수면의 질은 어떠한가요?

    충분한 수면 (7~8시간, 숙면) 0점 · 약간 부족 (6~7시간) 1점 · 부족 (6시간 미만) 2점 · 만성 수면 부족 또는 수면무호흡증 의심 3점

12. 12

    당뇨병 또는 만성 신장 질환 이력이 있나요?

    없다 0점 · 공복혈당 장애 / 당뇨 전단계 1점 · 당뇨병 진단 (관리 중) 2점 · 당뇨 합병증 또는 만성 신장 질환 3점

13. 13

    최근 두통, 어지러움, 이명 증상이 있나요?

    전혀 없다 0점 · 가끔 있다 (월 1~2회) 1점 · 자주 있다 (주 1회 이상) 2점 · 매우 빈번하거나 심하다 3점

14. 14

    가슴 두근거림, 흉통, 호흡 곤란이 있나요?

    전혀 없다 0점 · 가끔 있다 1점 · 자주 있다 2점 · 매우 빈번하거나 심하다 3점

15. 15

    눈 침침함(시야 이상), 코피, 얼굴 홍조가 있나요?

    전혀 없다 0점 · 가끔 있다 1점 · 자주 있다 2점 · 매우 빈번하거나 심하다 3점

점수 해석 기준

총점 0~45점 범위에서 아래 5단계로 해석합니다.