두뇌 훈련

치매 예방 두뇌 훈련 게임 — 순간 포착으로 보는 처리 속도·반응속도 테스트

· 약 2분 · 내몸연구소 건강 정보팀 · 편집 방침

짧게 나타났다 사라지는 별의 위치를 맞혀 보세요. 맞히면 더 짧아지고 틀리면 길어집니다. 가운데 +를 바라보며 주변 8곳에서 별(★)이 나타났던 위치를 찾으세요. 다른 곳에는 속이 빈 별(☆)이 나타납니다. 총 24번, 약 2분입니다.

밝은 화면에서 한 손가락으로 터치하거나 마우스를 쓰세요.
눈은 가운데 +에 두고 시작합니다.

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자주 묻는 질문

이 게임은 무엇을 재나요?

별(★)이 얼마나 짧게 나타나도 위치를 알아보는지, 즉 시각 정보를 빠르게 처리하고 주의를 두는 능력을 대략 보여 줍니다. 맞히면 노출 시간이 짧아지고 틀리면 길어지는 방식으로, 마지막 12번의 평균 노출 시간을 결과로 보여 줍니다.

숫자는 작을수록 좋은가요? 정상 범위가 있나요?

숫자가 작을수록 더 짧은 시간에 알아봤다는 뜻입니다. 다만 연령별 기준 자료가 없어 정상·비정상을 나누지 않습니다. 같은 기기에서 여러 번 해 보고 내 이전 기록과 비교하세요. 화면 주사율과 기기 성능, 컨디션에 따라 달라집니다.

처리 속도 훈련이 치매를 예방하나요?

미국 ACTIVE 연구를 Medicare 청구 자료와 연결해 20년 추적한 분석(2,021명)에서, 처리 속도 훈련을 받고 추가 훈련(booster)까지 한 군에서만 치매 진단 위험이 낮았습니다(위험비 0.75, 95% 신뢰구간 0.59~0.95). 추가 훈련이 없던 군은 차이가 없었고(1.01), 기억·추론 훈련은 효과가 없었습니다. 보험 청구 기록으로 본 진단이라는 한계가 있고, 같은 데이터를 다시 분석한 논문은 해석이 다를 수 있음을 보여 줍니다. 이 사이트의 게임은 그 연구의 훈련 프로그램과 다르므로 같은 효과를 기대할 수 없습니다.

모바일에서 해도 되나요?

됩니다. 다만 화면 주사율이 낮거나 절전 모드이면 아주 짧은 노출 시간이 정확하지 않을 수 있습니다. 비교는 같은 기기에서 하세요.

기록은 어디에 저장되나요?

이 기기의 브라우저(localStorage)에만 저장되고 서버로 전송하지 않습니다. 브라우저 기록을 지우면 사라집니다.

참고한 자료

꼭 읽어 주세요. 이 게임은 재미와 컨디션 확인을 위한 것이며 진단 도구가 아닙니다. 웹 게임 점수로 치매나 경도인지장애를 알아낼 수 없고, 연령별 기준(규준) 자료가 없어 정상·비정상을 판정하지 않습니다. 점수는 수면, 피로, 기기(화면 주사율·터치 반응), 집중도에 따라 크게 달라집니다. 기억력 저하가 걱정되거나 일상에 변화가 느껴지면 가까운 보건소 치매안심센터나 병원에서 검사를 받으세요. 치매상담콜센터 1899-9988(중앙치매센터).