치매 예방 기억력 게임 — 숫자 기억력 테스트(작업 기억·단기 기억 훈련)

숫자가 하나씩 나타납니다. 순서대로(또는 거꾸로) 입력하며 자릿수를 늘려 가세요. 3자리에서 시작하며 최대 12자리까지 갑니다. 메모 없이 머릿속으로만 기억하세요.

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자주 묻는 질문

숫자 기억력 테스트는 무엇을 보나요?

짧은 시간 동안 정보를 붙잡고 다루는 능력인 작업 기억(단기 기억)을 대략 보여 줍니다. 순서대로 따라 하는 것은 주로 기억 용량, 거꾸로 입력하는 것은 기억한 것을 머릿속에서 다루는 능력을 더 요구합니다.

몇 자리까지 기억해야 정상인가요?

이 게임에는 연령별 기준 자료가 없어 정상·비정상을 판정하지 않습니다. 같은 시간대, 같은 기기에서 여러 번 해 보고 내 평균과 비교하세요. 수면 부족이나 주의 분산만으로도 결과가 달라집니다.

게임은 어떻게 진행되나요?

3자리에서 시작해 자릿수마다 최대 2번 기회가 있습니다. 맞히면 한 자리 늘어나고, 같은 자릿수에서 두 번 연속 틀리면 끝납니다. 최대 12자리입니다.

외우는 요령을 써도 되나요?

써도 됩니다. 숫자를 끊어서 묶거나(예: 4-7-2) 소리 내어 속으로 반복하는 방법이 흔합니다. 다만 비교하려면 매번 비슷한 방식으로 하세요. 메모를 하면 의미가 없습니다.

기록은 어디에 저장되나요?

이 기기의 브라우저(localStorage)에만 저장되고 서버로 전송하지 않습니다. 브라우저 기록을 지우면 사라집니다.

참고한 자료

• Livingston 등, The Lancet 2024 — 치매 예방·중재·돌봄 위원회 보고서 (PubMed) — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39096926/
• Coe 등, Alzheimer's & Dementia (N Y) 2026 — ACTIVE 연구 20년 추적: 인지 훈련과 치매 진단 위험 (PubMed 초록) — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41669119/
• 중앙치매센터 — 치매상담콜센터 1899-9988, 치매 자가진단·예방 정보 — https://www.nid.or.kr/