두뇌 훈련

치매 예방 기억력 게임 — 물건 위치 기억(열쇠 어디 뒀지? 일상 기억력 훈련)

· 약 2분 · 내몸연구소 건강 정보팀 · 편집 방침

방 안에 놓인 물건의 위치를 잠깐 보고 기억하세요. 물건이 사라진 뒤 각 물건이 있던 자리를 맞혀 보세요. 3라운드이고 물건은 4개, 5개, 6개로 늘어납니다. 메모 없이 머릿속으로만 기억하세요.

방 안에 물건이 놓입니다. 위치를 기억하세요.
물건이 사라지면 각 물건이 있던 칸을 누릅니다.

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자주 묻는 질문

이 게임은 무엇을 보나요?

물건과 그 위치를 함께 짧게 기억하는 능력, 즉 위치 기억을 대략 보여 줍니다. "열쇠를 어디에 뒀지?"처럼 일상에서 물건 둔 곳을 기억하는 상황과 비슷하게 만들었지만, 같은 능력을 재는 검사는 아닙니다.

어떻게 진행되나요?

16칸 방에 물건이 4개, 5개, 6개로 늘어나는 3라운드를 합니다. 물건을 보여 주는 시간(6~8초) 뒤에 물건이 사라지고, 한 물건씩 있던 칸을 눌러 맞힙니다. 총 15문제입니다.

몇 개를 맞혀야 정상인가요?

연령별 기준 자료가 없어 정상·비정상을 나누지 않습니다. 같은 조건에서 여러 번 해 본 내 이전 기록과 비교하세요. 위치를 말로 되뇌거나 묶어서 외우면 더 잘 맞힐 수 있습니다.

기억 훈련 게임이 치매를 예방하나요?

확실하다고 말할 수 없습니다. 미국 ACTIVE 연구를 20년 추적한 분석(2,021명)에서 기억 훈련은 치매 진단 위험의 차이를 보이지 않았고, 처리 속도 훈련에 추가 훈련까지 한 군에서만 위험이 낮았습니다. 이 게임은 그 연구의 프로그램과 다르며 같은 효과를 기대할 수 없습니다. 재미있게 머리를 쓰는 활동으로 즐기되 운동·청력·혈압 같은 위험 요인 관리를 함께 하세요.

기록은 어디에 저장되나요?

이 기기의 브라우저(localStorage)에만 저장되고 서버로 전송하지 않습니다. 브라우저 기록을 지우면 사라집니다.

참고한 자료

꼭 읽어 주세요. 이 게임은 재미와 컨디션 확인을 위한 것이며 진단 도구가 아닙니다. 웹 게임 점수로 치매나 경도인지장애를 알아낼 수 없고, 연령별 기준(규준) 자료가 없어 정상·비정상을 판정하지 않습니다. 점수는 수면, 피로, 기기(화면 주사율·터치 반응), 집중도에 따라 크게 달라집니다. 기억력 저하가 걱정되거나 일상에 변화가 느껴지면 가까운 보건소 치매안심센터나 병원에서 검사를 받으세요. 치매상담콜센터 1899-9988(중앙치매센터).