어지럼증 자가진단
어지럼증이 생활에 주는 영향을 신체·감정·기능으로 나눠 확인하세요
25문항 · 약 4분 소요
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어지럼증 장애 척도(DHI)란?
어지럼증이 일상에 얼마나 지장을 주는지 재는 척도입니다. 어지럼증의 원인을 가리는 검사가 아니라, 어지럼증 때문에 겪는 불편을 신체·감정·기능 세 영역으로 나눠 봅니다. 국제적으로 가장 널리 쓰이며 한국어판도 검증되어 있습니다.
검사 문항 25가지
실제 검사에서 확인하는 문항입니다. 각 문항의 선택지와 배점을 미리 확인하실 수 있습니다.
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1
위를 올려다보면 어지럼증이 심해집니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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2
어지럼증 때문에 좌절감을 느낍니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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3
어지럼증 때문에 업무나 여가를 위한 이동(여행, 출장)을 줄입니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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4
마트 진열대 사이를 걸으면 어지럼증이 심해집니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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5
어지럼증 때문에 잠자리에 들거나 일어나기 어렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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6
어지럼증 때문에 외식, 영화, 모임 같은 사회 활동에 참여하기가 크게 제한됩니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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7
어지럼증 때문에 글을 읽기 어렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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8
운동, 춤, 청소나 설거지 정리 같은 활발한 활동을 하면 어지럼증이 심해집니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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9
어지럼증 때문에 누군가와 함께가 아니면 집 밖에 나가기가 두렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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10
어지럼증 때문에 다른 사람 앞에서 당황한 적이 있습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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11
고개를 빨리 움직이면 어지럼증이 심해집니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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12
어지럼증 때문에 높은 곳을 피합니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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13
잠자리에서 몸을 돌리면 어지럼증이 심해집니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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14
어지럼증 때문에 힘든 집안일이나 마당일을 하기 어렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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15
어지럼증 때문에 사람들이 내가 술에 취했다고 생각할까 봐 걱정됩니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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16
어지럼증 때문에 혼자 산책하기 어렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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17
인도를 따라 걸으면 어지럼증이 심해집니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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18
어지럼증 때문에 집중하기 어렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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19
어지럼증 때문에 어두운 집 안을 걸어 다니기 어렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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20
어지럼증 때문에 집에 혼자 있기가 두렵습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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21
어지럼증 때문에 스스로 장애가 있다고 느낍니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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22
어지럼증 때문에 가족이나 친구와의 관계에 스트레스가 생겼습니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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23
어지럼증 때문에 우울합니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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24
어지럼증이 직장 일이나 집안일에 지장을 줍니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
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25
몸을 앞으로 숙이면 어지럼증이 심해집니까?
예 4점 · 가끔 2점 · 아니오 0점
점수 해석 기준
총점 0~100점 범위에서 아래 3단계로 해석합니다.
| 점수 | 결과 | 의미 |
|---|---|---|
| 0~30점 | 경도 | 어지럼증이 있더라도 일상에 주는 지장은 크지 않은 구간입니다. |
| 31~60점 | 중등도 | 어지럼증이 활동과 기분에 뚜렷한 영향을 주는 구간입니다. |
| 61~100점 | 중증 | 어지럼증이 생활 전반을 크게 제한하는 상태입니다. |
이 결과를 어떻게 받아들이면 좋을까요
어지럼증은 원인이 매우 다양해서 점수만으로 원인을 알 수는 없습니다. 이 점수는 어지럼증 때문에 겪는 불편의 크기를 보여주며, 치료 전후를 비교하는 데 특히 유용합니다.
참고 — 어지럼증은 귀 속 문제, 갑자기 일어날 때의 혈압 저하, 빈혈, 저혈당, 약 부작용, 편두통, 불안 등 원인이 다양합니다. 진료 때 어떤 느낌인지(빙빙 도는지, 붕 뜨는지), 언제 생기는지를 구체적으로 말하면 원인을 찾는 데 큰 도움이 됩니다.
이 검사는 진단이 아닙니다. 자가진단은 현재 상태를 가늠하는 선별 도구이며 질병의 유무를 확정하지 않습니다. 점수가 높다고 해당 질환이 있는 것이 아니고, 낮다고 안심할 수 있는 것도 아닙니다. 우려되는 점이 있다면 반드시 의료 전문가의 진료를 받으세요.
이런 분께 권해보세요
본인이 아니어도 괜찮습니다. 주변에 떠오르는 사람이 있다면 알려주세요.
- 자주 어지럽다며 앉아서 쉬는 사람
- 누웠다 일어날 때 빙빙 돈다는 사람
- 어지러워서 외출을 꺼리게 된 사람
- 어지럼증 때문에 운전을 망설이는 사람
이 검사, 생각나는 사람이 있나요?
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