https://mybody.tmhub.co.kr/articles/index.html 증상으로 찾는 건강 자가진단과 건강 정보. 우울증, 불안장애, 당뇨, 수면장애 등 58가지 정밀 진단 테스트를 무료로 제공합니다. ko Fri, 16 Oct 2026 09:00:00 +0900 내몸연구소 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-handwashing-survey.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-handwashing-survey.html 화장실 이용 후 손씻기 실천율은 86.0%지만 비누로 30초 이상 씻은 사람은 11.4%였습니다. 질병관리청 2026년 상반기 감염병 예방행태 실태조사 결과를 정리했습니다. 감염병·예방접종 내몸연구소 건강 정보팀 Fri, 16 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-nutrition-survey-2025.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-nutrition-survey-2025.html 질병관리청이 발표한 2025 국민건강영양조사에서 연령대별로 달라진 점을 정리했습니다. 비만 39.5%, 고콜레스테롤혈증 24.5%, 외로움 6.4% 등 핵심 숫자와 읽는 법. 질환·연구 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-domestic-glp1-drug-approved.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-domestic-glp1-drug-approved.html 식약처가 10월 7일 국내 개발 첫 GLP-1 계열 비만치료제 에페오토인젝터주(에페글레나타이드)를 허가했습니다. 발표된 내용과 발표문에 없는 내용(출시일·가격 등)을 구분했습니다. 식품·의약품 안전 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/diabetic-neuropathy.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/diabetic-neuropathy.html 당뇨병이 있는데 발이 저리고 화끈거린다면. 미시간 신경병증 설문(MNSI)의 점수 계산법과 7점 기준, 점수가 낮아도 진찰이 필요한 이유, 매일 하는 발 관리와 바로 진료가 필요한 신호를 정리했습니다. 대사질환 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-flu-vaccine-schedule.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-flu-vaccine-schedule.html 10월 15일 65~69세 접종 시작으로 65세 이상 연령별 순서가 모두 열렸습니다. 일정이 앞당겨진 이유, 출생연도별 시작일, 옛 일정에 속지 않는 법을 정리했습니다. 감염병·예방접종 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-glp1-illegal-online-sales.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-glp1-illegal-online-sales.html 식약처가 올해 1월~9월 GLP-1 계열 비만치료제의 온라인 불법 판매·알선·광고 게시물 949건을 적발해 접속 차단을 요청했습니다. 유형별 현황과 직구가 위험한 이유를 정리했습니다. 식품·의약품 안전 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-heat-illness-2026.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-heat-illness-2026.html 2026년 온열질환자는 4,066명으로 8.8% 줄었지만 추정 사망자는 29명에서 36명으로 늘었습니다. 80세 이상과 집 안에서 늘어난 이유를 질병관리청 발표로 정리했습니다. 건강 이슈 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-gestational-diabetes-children.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-gestational-diabetes-children.html 질병관리청 국립보건연구원이 산모와 자녀 349만 쌍을 최대 14년 추적했습니다. 임신 중 인슐린 치료를 받은 산모의 자녀는 2형당뇨병 위험이 4.3배였습니다. 읽는 법을 정리했습니다. 질환·연구 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/self-esteem-test.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/self-esteem-test.html 로젠버그 자존감 척도 10문항의 채점법(긍정·부정 문항은 점수 방향이 반대), 15점 미만을 낮은 편으로 보는 관례의 한계, NHS가 권하는 자존감 관리, 도움을 청할 곳을 정리했습니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-glp1-safe-use-guide.html https://mybody.tmhub.co.kr/news/2026-10-glp1-safe-use-guide.html 식약처가 청소년·임부 정보를 보강해 개정한 GLP-1 계열 비만치료제 안전사용 안내서를 풀어 썼습니다. 처방 대상, 당뇨약 병용, 임신 시 주의, 보관과 폐기, 이상반응을 정리했습니다. 식품·의약품 안전 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 15 Oct 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/liver-enzyme-levels.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/liver-enzyme-levels.html AST·ALT 40, 감마지티피 기준과 해석. 두 숫자의 비율만으로 알코올성과 지방간을 가르는 법, 검사 전날 행동이 수치를 바꾸는 이유까지 정리했습니다. 대사질환 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/thyroid-nodule.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/thyroid-nodule.html K-TIRADS 등급별 악성 위험과 세침검사 기준 크기, 대부분이 양성인 이유, 검사하지 않는 결절을 추적하는 간격까지 대한갑상선학회 지침을 근거로 정리했습니다. 내분비 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/checkup-results-guide.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/checkup-results-guide.html 혈압·혈당·간수치·콜레스테롤·갑상선. 검진 결과지에 찍힌 숫자를 항목별로 어디서부터 봐야 하는지, 붉은 표시가 무엇을 뜻하는지 한 장으로 정리했습니다. 건강정보 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/blood-sugar-levels.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/blood-sugar-levels.html 공복혈당 100부터가 왜 문제인지, 당화혈색소 5.7과 6.5의 차이는 무엇인지, 한 번 높게 나온 수치로 당뇨를 판단할 수 없는 이유를 수치별로 정리했습니다. 대사질환 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/overactive-bladder.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/overactive-bladder.html 과민성방광 증상 점수(OABSS) 4문항과 진단 기준, 빈뇨·야간뇨만으로는 과민성방광이 아닌 이유, 방광 훈련과 배뇨 일지 등 NHS가 권하는 관리 방법을 정리했습니다. 비뇨기 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/metabolic-syndrome.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/metabolic-syndrome.html 허리둘레·혈압·공복혈당·중성지방·HDL 콜레스테롤, 대사증후군을 가르는 다섯 가지 기준과 한국인 허리둘레 기준, 약을 먹고 있을 때의 판정, 관리 방법을 정리했습니다. 대사질환 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/colon-polyp.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/colon-polyp.html 용종과 선종의 차이, 증식성 용종과 톱니모양 병변의 의미, 절제 후 추적 대장내시경을 5년 뒤 받는 경우와 3년 뒤 받는 경우를 국내 지침 기준으로 정리했습니다. 소화기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gambling-disorder.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gambling-disorder.html 잃은 돈을 되찾으려는 행동이 시작됐다면 신호입니다. PGSI 기준, 주식·코인과의 경계, 1336 상담 안내를 정리했습니다. 디지털·행동 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/adult-autism.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/adult-autism.html 성인기에 자폐를 의심하게 되는 이유, ADHD와 헷갈리는 지점, AQ-10의 한계와 진단 과정을 정리했습니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/chronic-fatigue.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/chronic-fatigue.html 피로를 평소와 비교해 재는 차더 피로 척도(CFQ-11)의 판정 기준, 피로 뒤에 숨어 있을 수 있는 원인과 혈액검사, 진료가 필요한 신호를 정리했습니다. 생활습관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/atopic-dermatitis.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/atopic-dermatitis.html 아토피 피부염의 증상과 악화 요인, NHS가 권하는 보습·관리 방법, 지난 일주일 증상으로 정도를 재는 POEM 점수 구간, 바로 진료가 필요한 감염 신호를 정리했습니다. 피부·모발 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/shoulder-pain.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/shoulder-pain.html 어깨 통증의 흔한 원인과 오십견의 특징, 어깨 통증·기능 지수(SPADI)로 변화를 추적하는 법, 바로 진료가 필요한 신호를 정리했습니다. 뼈·관절 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/dizziness-causes.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/dizziness-causes.html 어지럼증의 흔한 원인과 이석증의 특징, 어지럼증 장애 척도(DHI) 점수 구간, 집에서 할 수 있는 대처와 바로 119가 필요한 신호를 정리했습니다. 뇌·신경 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/urinary-incontinence.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/urinary-incontinence.html 기침할 때 새는 것과 갑자기 참을 수 없는 것은 원인이 다릅니다. 복압성·절박성·혼합형 구별법과 골반저근 운동, 치료 선택지를 정리했습니다. 비뇨기 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/pms-pmdd.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/pms-pmdd.html 생리 전마다 반복되는 감정 변화가 일상을 흔든다면 PMDD일 수 있습니다. PMS와 무엇이 다른지, PSST 기준, 증상 달력 쓰는 법을 정리했습니다. 여성 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/atrophic-gastritis.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/atrophic-gastritis.html 위축성위염과 장상피화생의 차이, 위암 위험이 실제로 얼마나 올라가는지, 제균 치료로 되돌릴 수 있는 것과 없는 것, 추적 내시경 간격까지 국내 진료지침을 근거로 정리했습니다. 소화기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/tinnitus.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/tinnitus.html 귀에서 나는 소리는 조용할수록 커집니다. 이명의 악순환 구조, 난청과의 관계, 근거가 확인된 대응 방법을 정리했습니다. 감각기관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/tmd-jaw-pain.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/tmd-jaw-pain.html 턱관절장애의 신호와 포세카 지수 점수 구간, 집에서 할 수 있는 관리, 바로 진료가 필요한 경우를 정리했습니다. 턱관절장애는 대부분 특별한 치료 없이 좋아집니다. 턱·관절 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/restless-legs.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/restless-legs.html 하지불안증후군을 가르는 4가지 핵심 특징과 중증도 척도(IRLS) 점수 구간, 증상을 키우는 것과 줄이는 생활 습관, 진료 때 확인할 것을 정리했습니다. 수면 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/helicobacter-pylori.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/helicobacter-pylori.html 헬리코박터 제균이 권고되는 경우와 건강보험이 적용되는 경우가 다른 이유, 제균이 위암 위험을 얼마나 낮추는지, 검사 방법과 재검 시점까지 국내 기준으로 정리했습니다. 소화기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/blood-pressure-levels.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/blood-pressure-levels.html 혈압 수치를 검색하면 기준이 엇갈려 나옵니다. 한국은 140/90, 미국은 130/80부터 고혈압으로 봅니다. 수치별 구간과 가정혈압 재는 법을 정리했습니다. 심혈관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/cholesterol-levels.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/cholesterol-levels.html 총콜레스테롤·LDL·HDL·중성지방 기준표와 해석. 같은 LDL 130이 사람마다 다르게 판정되는 이유, 결과지로 non-HDL을 직접 계산하는 법까지 정리했습니다. 대사질환 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/thyroid-levels.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/thyroid-levels.html TSH 정상범위와 해석. 대한갑상선학회가 제시한 한국인 참고구간 0.6~6.8과 검사실 기준 0.4~4.0의 차이, 무증상 갑상선기능저하증에서 치료를 시작하는 지점까지 정리했습니다. 내분비 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 24 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/smoking-cessation.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/smoking-cessation.html 금연 실패는 의지의 문제가 아닙니다. 파거스트롬(FTND) 6문항으로 니코틴 의존도를 확인하고, 의존도에 맞는 금연 전략과 국내 지원 제도를 알아보세요. 생활습관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/hearing-loss.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/hearing-loss.html 난청은 본인이 가장 늦게 압니다. 소리 크기가 아니라 말 분별력이 먼저 떨어지기 때문입니다. 가족이 알아채는 신호와 방치했을 때의 위험을 정리했습니다. 감각기관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/postpartum-depression.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/postpartum-depression.html 출산 후 며칠간의 기분 변화와 산후우울증은 다릅니다. 구별하는 기준, 에딘버러 척도(EPDS), 도움을 받을 수 있는 곳을 정리했습니다. 여성 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/dry-eye-syndrome.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/dry-eye-syndrome.html 눈이 뻑뻑하고 시린 것은 눈물이 부족해서만은 아닙니다. 증발형과 분비 부족형의 차이, 인공눈물 고르는 기준, 진료가 필요한 신호를 정리했습니다. 감각기관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/allergic-rhinitis.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/allergic-rhinitis.html 맑은 콧물이 2주 넘게 이어진다면 감기가 아닐 수 있습니다. 감기와 비염을 가르는 기준, ARIA 분류, 천식과의 관계를 정리했습니다. 호흡기·알레르기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 17 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/neck-pain-guide.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/neck-pain-guide.html 스마트폰으로 1cm 앞으로 나온 목이 머리 하중을 3kg 늘립니다. NDI 기준 목 기능 장애 5단계와 교정 스트레칭 가이드. 근골격·척추 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gaming-disorder.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gaming-disorder.html WHO 공식 질환 등재된 게임장애. IGD-9 기준 9가지 신호와 도파민 회로 이상, 게임 과몰입 탈출 전략을 알아보세요. 디지털·행동 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/seasonal-depression.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/seasonal-depression.html 가을·겨울마다 기분이 가라앉는다면? SPAQ 기준 계절성 우울증 증상과 멜라토닌·세로토닌 불균형, 광치료 효과를 알아보세요. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/male-menopause.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/male-menopause.html 40대부터 매년 1~2% 감소하는 테스토스테론. AMS 척도 기준 심리·신체·성적 증상과 남성 호르몬 보충요법(TRT)을 알아보세요. 남성 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/knee-osteoarthritis.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/knee-osteoarthritis.html 50세 이상 30~40%가 해당하는 무릎 관절염. 통증·기능·증상 3영역과 인공관절 수술 없이 관리하는 방법을 알아보세요. 뼈·관절 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/anger-management.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/anger-management.html STAXI-2 기준 상태 분노·특성 분노·행동화 경향과 분노 조절 어려움이 관계를 망치기 전에 알아야 할 치료법. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gum-disease.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gum-disease.html 치아 상실의 주원인인 치주 질환. CPI 기준 잇몸 건강 4단계와 스케일링 주기, 전신 건강과의 연관성을 알아보세요. 구강 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/asthma-control.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/asthma-control.html 성인 7~10%가 해당하는 천식. ACT 20점 기준 잘 조절되는 천식과 치료 조정이 필요한 상태, 흡입기 올바른 사용법을 알아보세요. 호흡기·알레르기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/hair-loss-guide.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/hair-loss-guide.html 국내 탈모 인구 1,000만 명. Hamilton-Norwood 기준 남성형 탈모(AGA)와 여성형 탈모 위험 인자 12가지를 알아보세요. 피부·모발 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/copd-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/copd-symptoms.html 40세 이상 유병률 13.4%인 COPD. COPD-PS 5문항 기준 위험 신호와 폐기능 검사(Spirometry) 권고 기준을 알아보세요. 호흡기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 10 Sep 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/thyroid-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/thyroid-symptoms.html 갑상선 기능 저하와 항진의 초기증상을 비교합니다. 만성 피로·체중 변화·두근거림 등 단순 피로와 구별하는 법, TSH 검사 기준, 하시모토·그레이브스병 핵심 정보를 정리했습니다. 내분비 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/ocd-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/ocd-symptoms.html 강박장애(OCD)의 증상, 강박사고와 강박행동의 유형, 뇌과학적 원인, 그리고 ERP·SSRI 근거 기반 치료법까지 국내 전문가 정보를 바탕으로 상세히 설명합니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/menopause-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/menopause-symptoms.html 갱년기 안면홍조, 수면장애, 기분변화 등 11가지 증상을 MRS 기준으로 설명합니다. HRT 효과와 적응증, 비호르몬 관리법까지 여성 건강 전문 정보를 제공합니다. 여성 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/hypertension-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/hypertension-symptoms.html 고혈압은 증상이 없어도 뇌졸중·심근경색을 일으키는 침묵의 살인자입니다. 혈압 정상 수치 기준, 드문 신호 7가지, 위험인자 체크리스트와 생활 개선법을 정리했습니다. 심혈관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/osteoporosis-risk.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/osteoporosis-risk.html 골다공증은 증상 없이 뼈가 약해지는 침묵의 질환입니다. IOF 기준 위험 인자, T-score 판독법, DEXA 검사 대상, 칼슘·비타민D 올바른 섭취법을 정리했습니다. 뼈·관절 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/panic-disorder.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/panic-disorder.html 공황발작과 공황장애의 차이, DSM-5 13가지 신체 증상, 예기불안과 광장공포증, 즉각 대처법 5가지와 CBT·SSRI 장기 치료법까지 완전하게 정리했습니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/ibs-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/ibs-symptoms.html 과민성대장증후군(IBS)의 Rome IV 진단 기준, 4가지 유형, 주요 증상 8가지, FODMAP 유발 음식 목록, 뇌-장 축과 스트레스 관계, 관리법을 정리했습니다. 소화기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/stress-management.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/stress-management.html 만성 스트레스가 몸에 보내는 경고 신호 8가지를 알아보세요. 코르티솔 과잉, 번아웃과의 차이, PSS 자가진단, 과학적 스트레스 해소법까지 정리했습니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/vitamin-deficiency.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/vitamin-deficiency.html 비타민D, 비타민B12, 철분, 마그네슘 부족 시 몸이 보내는 신호 10가지를 알아보세요. 영양결핍 증상과 원인, 위험 집단, 혈액검사 방법까지 정리했습니다. 영양 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/social-anxiety.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/social-anxiety.html 사회불안장애(사회공포증)의 증상, 수줍음과의 차이, 인지행동 모델의 악순환, 동반 질환, 그리고 CBT 단계별 치료법까지 상세히 안내합니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/eating-disorder.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/eating-disorder.html 거식증, 신경성 폭식증, 폭식장애의 증상과 원인을 신경생물학적 관점에서 설명합니다. EAT-26 기반 위험 신호 10가지와 인지행동치료, 영양 재활 등 회복 방법을 안내합니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/sleep-apnea.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/sleep-apnea.html 수면무호흡증의 증상, 원인, 진단 기준(AHI)과 STOP-BANG 자가진단법을 알아보세요. 코골이가 심장병·뇌졸중 위험을 높이는 이유와 CPAP 등 치료 옵션까지 정리했습니다. 수면·호흡기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/smartphone-addiction.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/smartphone-addiction.html 스마트폰 과의존 5가지 경고 신호와 SAS-SV 기반 자가진단, 도파민 회로와의 관계, 연령별 위험 패턴, 과학적 절제 전략 7가지를 정리했습니다. 디지털·생활습관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/alcohol-dependence.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/alcohol-dependence.html 알코올 의존의 초기 신호 5가지와 습관적 음주의 차이를 알아보세요. AUDIT 기준 음주 단계, 음주가 신체에 미치는 영향, 절주 전략 5가지를 정리했습니다. 생활습관 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gerd-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/gerd-symptoms.html 역류성 식도염(GERD) 전형 증상 6가지와 비전형 증상, 절대 피해야 할 음식과 괜찮은 음식을 비교하고 생활습관 관리 7가지와 치료법을 정리했습니다. 소화기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/prostate-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/prostate-symptoms.html 전립선 비대증 증상 7가지(잔뇨감·빈뇨·야간뇨 등)와 IPSS 점수로 심각도를 확인하고, 전립선암과의 차이 및 PSA 검사 중요성을 알아보세요. 비뇨기·남성 건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/bipolar-disorder.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/bipolar-disorder.html 조울증(양극성 장애)이 평균 7년간 우울증으로 오진되는 이유와 조증·경조증 증상, 1형·2형 차이, 기분안정제 치료법까지 상세히 설명합니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/fatty-liver-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/fatty-liver-symptoms.html 지방간은 증상이 없어 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 비알코올성 지방간(NAFLD) 원인과 드문 증상 6가지, 자연 회복 조건과 3단계 전략을 데이터 기반으로 정리했습니다. 간·소화기 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/dementia-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/dementia-symptoms.html 치매 초기증상 10가지를 건망증·경도인지장애와 비교해 설명합니다. 조기 발견 시 진행 속도를 절반으로 줄일 수 있으며, 치매안심센터 무료 검진 정보도 안내합니다. 뇌·신경 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/migraine-headache.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/migraine-headache.html 편두통과 긴장성 두통을 5가지 기준으로 정확히 구별하는 방법과 ICHD-3 진단 기준, 조짐 편두통, 트립탄 치료, MIDAS 장애 등급을 상세히 설명합니다. 신경·두통 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/back-pain-guide.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/back-pain-guide.html 요통의 80%는 자연 호전되지만 방치하면 만성이 됩니다. Oswestry 장애 지수 10개 영역, 레드 플래그 신호, 디스크·협착증 비교, 맥켄지 운동까지 정리했습니다. 근골격·척추 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/ptsd-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/ptsd-symptoms.html PTSD(외상 후 스트레스 장애)의 4가지 증상 군집, 뇌과학적 원인, 복합 PTSD와의 차이, 그리고 WHO 권고 1차 치료인 EMDR·CPT까지 전문 정보를 제공합니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Thu, 13 Aug 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/diabetes-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/diabetes-symptoms.html 당뇨 초기증상 8가지를 알아보세요. 공복혈당, 당화혈색소 기준, 혈당 스파이크 원인, 당뇨 전단계에서 생활습관으로 되돌리는 방법까지 데이터 기반으로 정리했습니다. 대사질환 내몸연구소 건강 정보팀 Fri, 26 Jun 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/burnout-signs.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/burnout-signs.html 번아웃과 우울증은 비슷해 보이지만 원인과 치료법이 다릅니다. 직장인에게 흔한 번아웃 증후군의 증상, 단계, 우울증과의 차이, 그리고 회복 방법을 알아보세요. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Fri, 26 Jun 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/anxiety-gad.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/anxiety-gad.html 일반적인 불안과 불안장애(GAD)의 차이, 범불안장애 증상 7가지, 공황장애와의 구분, 그리고 불안을 완화하는 방법을 알아보세요. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Fri, 26 Jun 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/adhd-adult.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/adhd-adult.html 성인 ADHD는 아이만의 문제가 아닙니다. 직장인에게 흔한 성인 ADHD 증상 7가지, 우울증·번아웃과의 차이, 그리고 집에서 할 수 있는 자가진단 방법을 알아보세요. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Fri, 26 Jun 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/depression-symptoms.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/depression-symptoms.html 우울증 초기증상 9가지와 단순한 슬픔의 차이를 알아보세요. PHQ-9 기반 자가진단, 우울증 원인, 치료 방법까지 데이터 기반으로 정리했습니다. 정신건강 내몸연구소 건강 정보팀 Fri, 26 Jun 2026 09:00:00 +0900 https://mybody.tmhub.co.kr/articles/sleep-disorder.html https://mybody.tmhub.co.kr/articles/sleep-disorder.html 불면증, 수면무호흡, 수면위상지연 등 수면장애의 종류와 증상, 원인을 알아보고 집에서 실천할 수 있는 수면 개선법을 확인하세요. 수면 내몸연구소 건강 정보팀 Fri, 26 Jun 2026 09:00:00 +0900